《慢一点也没关系》吕克-斯维宁
二、别在该躺平的时候动脑子
适当的无聊或许是一件好事。
无聊在我们认知里下的定义往往是负面的，认为无聊代表着冷漠与缺乏兴趣令人感到厌恶和烦躁。
遇到问题时而不是通过集中精力来想出解决方案，相反应该让自己的思绪先游离一段时间把头绪理清楚。
无聊与懒惰的区别。
无聊本身与懒惰是无关的，而是缺乏刺激导致的。如果没什么有趣或好玩的事情就会产生无聊感。
美妙的白日梦。
只有当思绪游移或白日做梦的时候离线网络（清理垃圾和记忆牢固）才会发挥最好的作用。只有让大脑走神你才会产生创造性的、崭新的见解。
离线大脑的最大敌人“过度兴奋”。
你的注意力是由视觉、听觉或感觉的偏好引导的并且你的信念、标准和价值观也决定了自己的认知。
我们正生活在一个VUCA的世界中。
1.
V波动性Volatiliteit：一切的事物都在快速的变化着，今天的好事到了明天可能就会变成坏事。
2.
U不确定性Uncertainty of Onzekerheid：一切事物的不确定性和未知性通常是波动性导致的，比如每次新的规划总是包含着诸多疑问和不确定性。
3.
C复杂性Complexiteit：社会在快速的进步也在变得复杂化，如：通中网络和计算机模型应用变得越来越多，越来越复杂。
4.
A模糊性Ambigu·teit of Dubbelzinnigheid：模糊概念，如：我们这里就是这么做的。因为他们自己的努力而受到表扬了，但他们总是在以和你不同的方式进行做事并且越来越不考虑你的看法。
没有人会与其他人完全一样
1.
神经质：神经质的人容易怀疑自己、紧张、脆弱和缺乏安全感产生负面的情绪，但他们非常擅于观察和团队合作。
2.
情绪稳定：情绪稳定的人具有冷静、自信、稳重的特点。但这些人的缺点是觉得离线是在浪费时间甚至觉得离线是懒惰的行为。
3.
外向性：喜欢与人相处喜欢将一切付诸行动,特点：健谈、情绪积极、开朗。
4.
内向性：往往会有意识地去寻求宁静与安和，更善于分析也更容易转换到离线网络。
5.
开放性：会很好的处理新的信息、知识、感情、行动和价值观的，也很容易使用离线网络并且能够通过这一网络找到自己内心的能量，会觉得总有一些东西需要自己去学习他们的优势是创新能力。
6.
宜人性:善良、真诚和慈悲等特性。宜人性高的人愿意相信他人而这又是离线网络的特质。
7.
严谨性:对其事物的态度包括一个人的可靠性、守时性、注意力、毅力和目标性向，但有时候会导致人们过于沉溺完美主义从而忽视离线网络。
青春期的孩子在睾丸素的作用下有时会变得叛逆。